K2

Ryhmän luistelijat

Kuvaus 2022-2023

  • Ryhmäkoko: 7 luistelijaa
  • Luistelijat ovat 10-11-vuotiaita

Harjoittelu 2022-2023

  • Jääharjoittelussa harjoitellaan kaksoishyppyjen laatua, vaikeampia hyppy-yhdistelmiä, luodaan valmiuksia kaksoisakseliin ja kolmoishyppyihin. Lisäksi harjoitellaan monipuolisesti liukuja, piruetteja, esittämistä ja eläytymistä sekä pehmeää ja hallittua perusluistelua.
  • Oheisharjoittelu (=fyysinen harjoittelu) sisältää mm. lajiharjoittelua, fyysisten ominaisuuksien ja koordinatiivisten osatekijöiden harjoittelua.

Harjoitusmäärät 2022-2023

  • Jääharjoituksia 6krt/vko ja oheisharjoituksia 5krt/vko
  • 10-12h/vko sisältäen jää- ja oheisharjoituksia, tanssia sekä fysio- ja kuntosaliharjoituksia
  • Lisäksi omatoimisia alku- ja loppuverryttelyitä sekä muuta omatoimista harjoittelua
  • Harjoitusajat näkyvät MyClubissa ryhmän jäsenille

Kilpaileminen

  • Ryhmän luistelijat kilpailevat keskimäärin 6-8 kilpailua vuodessa

Vanhempainilta

  • Syyskauden alussa (kerran vuodessa)

Kehittymisen seuranta

  • Kehityskeskustelu kerran vuodessa
  • Pienet juttutuokiot luistelijan ja valmentajan välillä harjoitusten ohella
Ryhmän pelisäännöt
  1. Emme kiusaa
  2. Huomioimme kaikkia, otamme jokaisen halukkaan mukaan leikkeihin ja muihin puuhiin
  3. Autamme muita ja kiitetään, kun saamme itse apua
  4. Tervehditään kaikkia
  5. Emme naura luistelukaverin virheille vaan kannustamme kaveria yrittämään uudestaan
  6. Keskitytään kuuntelemaan, kun valmentaja antaa ohjeita ja kun toisella henkilöllä on asiaa
  7. Tsempataan toisiamme
  8. Annetaan toisillemme harjoittelurauha
  9. Väistetään ohjelmantekijää
  10. Tehdään huolellinen alkuverryttely ennen harjoituksia