Ryhmän luistelijat







Kuvaus 2022-2023
- Ryhmäkoko: 7 luistelijaa
- Luistelijat ovat 10-11-vuotiaita
Harjoittelu 2022-2023
- Jääharjoittelussa harjoitellaan kaksoishyppyjen laatua, vaikeampia hyppy-yhdistelmiä, luodaan valmiuksia kaksoisakseliin ja kolmoishyppyihin. Lisäksi harjoitellaan monipuolisesti liukuja, piruetteja, esittämistä ja eläytymistä sekä pehmeää ja hallittua perusluistelua.
- Oheisharjoittelu (=fyysinen harjoittelu) sisältää mm. lajiharjoittelua, fyysisten ominaisuuksien ja koordinatiivisten osatekijöiden harjoittelua.
Harjoitusmäärät 2022-2023
- Jääharjoituksia 6krt/vko ja oheisharjoituksia 5krt/vko
- 10-12h/vko sisältäen jää- ja oheisharjoituksia, tanssia sekä fysio- ja kuntosaliharjoituksia
- Lisäksi omatoimisia alku- ja loppuverryttelyitä sekä muuta omatoimista harjoittelua
- Harjoitusajat näkyvät MyClubissa ryhmän jäsenille
Kilpaileminen
- Ryhmän luistelijat kilpailevat keskimäärin 6-8 kilpailua vuodessa
Vanhempainilta
- Syyskauden alussa (kerran vuodessa)
Kehittymisen seuranta
- Kehityskeskustelu kerran vuodessa
- Pienet juttutuokiot luistelijan ja valmentajan välillä harjoitusten ohella
Ryhmän pelisäännöt
- Emme kiusaa
- Huomioimme kaikkia, otamme jokaisen halukkaan mukaan leikkeihin ja muihin puuhiin
- Autamme muita ja kiitetään, kun saamme itse apua
- Tervehditään kaikkia
- Emme naura luistelukaverin virheille vaan kannustamme kaveria yrittämään uudestaan
- Keskitytään kuuntelemaan, kun valmentaja antaa ohjeita ja kun toisella henkilöllä on asiaa
- Tsempataan toisiamme
- Annetaan toisillemme harjoittelurauha
- Väistetään ohjelmantekijää
- Tehdään huolellinen alkuverryttely ennen harjoituksia