K1

Kuvaus

  • Ryhmässä luistelee kaudella 2021-2022 SM-sarjat ja Kansalliset Juniorit
  • Luistelijat ovat 13-19-vuotiaita
  • Ryhmä on jaettu kahteen pienryhmään K1A ja K1B

Harjoittelu

  • Jääharjoittelussa harjoitellaan kaksoishyppyjä, vaikeita hyppy-yhdistelmiä, kaksoisakselia ja kolmoishyppyjä. Lisäksi harjoitellaan monipuolisesti liukuja, piruetteja, esittämistä ja eläytymistä sekä pehmeää ja hallittua perusluistelua.
  • Oheisharjoittelu sisältää mm. lajiharjoittelua, fyysisten ominaisuuksien ja koordinatiivisten osatekijöiden harjoittelua.

Harjoitusmäärät

  • 12-15h/vko sisältäen jää- ja oheisharjoituksia, tanssia sekä fysio- ja kuntosaliharjoituksia
  • Lisäksi omatoimisia alku- ja loppuverryttelyitä sekä muuta omatoimista harjoittelua

Kilpaileminen

  • Ryhmän luistelijat kilpailevat keskimäärin 6-8 kilpailua vuodessa

Vanhempainilta

  • Syyskauden alussa (kerran vuodessa)

Kehittymisen seuranta

  • Kehityskeskustelu kevätkauden loppupuolella
  • Pienet juttutuokiot luistelijan ja valmentajan välillä harjoitusten ohella

Vastuuvalmentaja

Ryhmän pelisäännöt 2021-2022
  1. Kuunnellaan valmentajaa
  2. Ei kiroilla pukukopissa
  3. Kunnioitetaan jäätä (ei tehdä reikiä jäähän yms.) ja muita luistelijoita
  4. Tehdään huolellinen alkuverryttely aina kun ehtii
  5. Pyritään ylläpitämään positiivinen mieli
  6. Yritetään parhaamme