H2-ryhmä on harrastepolun jatkoryhmä.
Ryhmässä luistelee 2023-2024:
Maya Tynkkynen
Sara Kaasinen
Olivia Niskanen
Desiree Niskanen
Helmi Syrjänen
Amelie Nikunen
Pelisäännöt:
Ollaan ystävällisiä
Kannustetaan muita
Kuunnellaan valmentajan ohjeita
Huolehditaan tavaroista
Ollaan positiivisia
Kuvaus
Yksinluistelun harrastepolun jatkoryhmä, jossa voi taitojen karttuessa kilpailla sarjassa Taitajat. Ryhmässä voi harjoitella myös kilpailematta.
Harjoittelu
Jäällä harjoitellaan yksinluistelun perusteita, kuten yksöishyppyjä ja niiden yhdistelmiä, peruspiruettja, monipuolisia liukuja ja erilaisia askeleita, kuten kolmoset, kaksoiskolmoset, piikkiaskeleet, twisselit ja erilaiset askelsarjat. Vaikeustasoja ja laatua haetaan Taiturit-ryhmään verrattuna enemmän. Ryhmässä harjoitellaan jokaisen omaan tahtiin ja yritetään aina vähän enemmän haastaa itseään. Oheisissa: mm. tasapainoa, ketteryyttä, voimaa, nopeutta ja lajiharjoittelua.
Harjoitusmäärät
Vakiokaudella ryhmä harjoittelee noin 3krt/vko jäällä ja 2krt/vko oheisharjoituksissa. Yhdet oheiset ovat fysioterapeutin vetämiä ja toiset luisteluvalmentajan vetämiä.