H2 ryhmä

H2-ryhmä on harrastepolun jatkoryhmä.

Ryhmässä luistelee 2023-2024:

Maya Tynkkynen

Sara Kaasinen

Olivia Niskanen

Desiree Niskanen

Helmi Syrjänen

Amelie Nikunen

Pelisäännöt:

Ollaan ystävällisiä

Kannustetaan muita

Kuunnellaan valmentajan ohjeita

Huolehditaan tavaroista

Ollaan positiivisia

Kuvaus

Yksinluistelun harrastepolun jatkoryhmä, jossa voi taitojen karttuessa kilpailla sarjassa Taitajat. Ryhmässä voi harjoitella myös kilpailematta.

Harjoittelu

Jäällä harjoitellaan yksinluistelun perusteita, kuten yksöishyppyjä ja niiden yhdistelmiä, peruspiruettja, monipuolisia liukuja ja erilaisia askeleita, kuten kolmoset, kaksoiskolmoset, piikkiaskeleet, twisselit ja erilaiset askelsarjat. Vaikeustasoja ja laatua haetaan Taiturit-ryhmään verrattuna enemmän. Ryhmässä harjoitellaan jokaisen omaan tahtiin ja yritetään aina vähän enemmän haastaa itseään. Oheisissa: mm. tasapainoa, ketteryyttä, voimaa, nopeutta ja lajiharjoittelua.

Harjoitusmäärät

Vakiokaudella ryhmä harjoittelee noin 3krt/vko jäällä ja 2krt/vko oheisharjoituksissa. Yhdet oheiset ovat fysioterapeutin vetämiä ja toiset luisteluvalmentajan vetämiä.