Zirkonit

Zirkonit

KuvausRyhmässä luistelee maajoukkueluistelijoita ja kolmoishyppyjä osaavia luistelijoita.
HarjoitteluRyhmässä harjoitellaan kolmoishyppyjä ja kolmoishyppy-yhdistelmiä, monipuolisia piruettivariaatioita ja piruettien laatua, monipuolisia elementtilähtöjä, esittämistä ja eläytymistä sekä pehmeää, vauhdikasta ja hallittua perusluistelua.
Harjoitusmäärät7-9krt/vko jäällä ja 4-6krt/vko oheisharjoituksissa. Viikottainen harjoittelu koostuu jääharjoittelusta ja oheisharjoittelusta, joka sisältää mm. laji-, kestävyys-, voima-, nopeus-, koordinaatio- ja ketteryysharjoittelua, fysioterapeutin vetämää kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoittelua sekä mahdollisuuksien mukaan myös tanssia.
VastuuvalmentajaAleksei

Ryhmän pelisäännöt:

1. Keskitytään mahdollisimman hyvin tekemiseen

2. Annetaan muille työrauha

3. Treenataan kunnolla

4. Ketään ei kiusata eikä jätetä ulkopuolelle

5. Tehdään alku- ja loppuverryttelyt

6. Kannustetaan kaikkia (ei pelkästään Zirkoneiden luistelijoita)

7. Yritetään olla positiivisia

8. Kunnioitamme muita