Smaragdit

Smaragdit

KuvausRyhmässä luistelee SM-noviiseissa ja Junioreissa kilpailevia luistelijoita.
HarjoitteluRyhmässä harjoitellaan kahden ja kolmen kaksoishypyn yhdistelmiä, kaksois-akselia ja kolmoishyppyjä, monipuolisia piruettivariaatioita ja piruettien laatua, Laadukkaita elementtilähtöjä, esittämistä ja eläytymistä sekä pehmeää, vauhdikasta ja hallittua perusluistelua.
Harjoitusmäärät6-8krt/vko jäällä ja 4-6krt/vko oheisharjoituksissa. Viikottainen harjoittelu koostuu jääharjoittelusta ja oheisharjoittelusta, joka sisältää mm. laji-, kestävyys-, voima-, nopeus-, koordinaatio- ja ketteryysharjoittelua ja fysioterapeutin vetämää kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoittelua sekä mahdollisuuksien mukaan tanssia.
VastuuvalmentajaAleksei

Ryhmän pelisäännöt:

1. Alku- ja loppuverryttelyt tehdään

2. Kaikkia kannustetaan

3. Toisia ei arvostella

4. Treeneissä annetaan keskittymisrauha

5. Ei syrjintää, kaikki mukaan

6. Kuvia muista ei saa julkaista ilman lupaa

7. Noustaan ylös kun kaadutaan

8. Pyritään varomaan muita, erityisesti ohjelmantekijää