DSN

Debytantit ja SM-noviisit

KuvausRyhmässä luistelee Debytantit ja SM-noviisit
HarjoitteluRyhmässä harjoitellaan vaikeimpia kaksoishyppy-yhdistelmiä sekä kaksois-akselia ja kolmoishyppyjä, monipuolisia piruettivariaatioita ja piruettien laatua, esittämistä ja eläytymistä sekä pehmeää, vauhdikasta ja hallittua perusluistelua.
Harjoitusmäärät6-8krt/vko jäällä ja 4-6krt/vko oheisharjoituksissa. Viikottainen harjoittelu koostuu jääharjoittelusta, tanssista, fysio-oheisista ja oheisharjoittelusta, joka sisältää mm. laji-, kestävyys-, voima-, nopeus-, koordinaatio- ja ketteryysharjoittelua.
VastuuvalmentajaAleksei

Pelisäännöt

  1. Emme kiusaa toisia
  2. Kannustetaan muita ja iloitaan onnistumisista
  3. Pyritään tekemään hyvät alku- ja loppuverkat
  4. Pyritään syömään hyvin ja terveellisesti
  5. Ollaan ystävällisiä
  6. Kaikki yrittävät parhaansa
  7. Keskitytään tekemiseen
  8. Pyritään nukkumaan riittävästi