A

A-silmut

KuvausRyhmässä luistelee A-silmut
HarjoitteluRyhmässä harjoitellaan kaksoishyppyjä ja niiden yhdistelmiä, kaksois-akselia, kokeillaan helpoimpia kolmoishyppyjä, harjoitellaan laadukkaita peruspiruetteja ja piruettivariaatioita, monipuolisia liukuja, esittämistä ja eläytymistä sekä pehmeää, vauhdikasta ja hallittua perusluistelua.
Harjoitusmäärät5-6krt/vko jäällä ja 4-6krt/vko oheisharjoituksissa. Viikottainen harjoittelu koostuu jääharjoittelusta, tanssista, fysio-oheisista ja oheisharjoittelusta, joka sisältää mm. laji-, nopeus-, nopeusvoima-, koordinaatio- ja ketteryysharjoittelua.
VastuuvalmentajaAngelina

Pelisäännöt

  1. Keskitytään treenaamiseen
  2. Tehdään alku- ja loppuverkka
  3. Tullaan toisten kanssa toimeen
  4. Tullaan ajoissa treeneihin, jos pystyy
  5. Tsempataan muita luistelijoita
  6. Huolehditaan omista tavaroista
  7. Kysytään valmentajilta, jos on kysyttävää
  8. Kunnioitetaan valmentajia